Reporter
: Febrianti Diah Kusumaningrum
Merdeka.com - Ginjal merupakan salah satu organ penting tubuh yang
memiliki fungsi untuk menyaring darah dan racun yang ada di dalam tubuh. Ginjal
juga memproduksi beberapa jenis hormon yang akan membantu Anda untuk menyerap
beberapa jenis mineral penting. Tanpanya, kesehatan tubuh Anda pastilah
terganggu.
Itulah sebabnya Anda harus mewaspadai beberapa kebiasaan yang mampu
mengganggu kesehatan ginjal. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah
kebiasaan perusak kesehatan ginjal.
Alkohol
Tahukah Anda bahwa minum minuman beralkohol mampu merusak ginjal? Hal
ini disebabkan karena ginjal harus bekerja ekstra keras untuk menyaring racun
di minuman beralkohol. Oleh sebab itu, ketika kebiasaan ini dilakukan secara
terus-menerus maka ginjal Anda dapat rusak.
Merokok
Salah satu kebiasaan yang merusak ginjal adalah merokok. Sebab rokok
akan mempengaruhi kesehatan pembuluh darah dan mengganggu sirkulasi darah ke
berbagai macam organ penting tubuh.
Soda
Selain minuman beralkohol, soda juga cenderung merusak kesehatan
ginjal. Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa soda akan membuat urin
Anda mengandung protein yang menjadi perusak kesehatan ginjal.
Stres di kandung kemih
Stres di kandung kemih biasanya terjadi ketika Anda sering menunda
buang air kecil. Stres ini juga akan memberikan tekanan tidak sehat pada
ginjal. Oleh karena itu jangan tunda keinginan Anda untuk buang air kecil.
Kurang minum
Air minum penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sebab
ketika racun menumpuk dalam darah, maka akan menyakiti ginjal.
Jarang berolahraga
Kurangnya frekuensi berolahraga juga mempengaruhi kesehatan ginjal.
Sebab saat Anda jarang berolahraga maka organ tubuh tidak teregenerasi dengan
baik serta membuat berat badan meningkat yang akhirnya mampu merusak kesehatan
ginjal.
Kurang tidur
Saat tidur, maka organ tubuh pun beristirahat dengan baik. Sehingga
bayangkan jika Anda kurang tidur, maka ginjal akan bekerja terus-menerus dan
akhirnya kemampuannya menurun.
Kekurangan vitamin
Kekurangan vitamin, terutama vitamin B6 akan meningkatkan risiko
pembentukan batu ginjal. Sehingga pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi
setiap hari untuk kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
Mengonsumsi banyak garam
Tingginya jumlah natrium dalam darah mampu mengganggu kesehatan ginjal
Anda. Oleh karena itu pangkas konsumsi garam melalui konsumsi makanan sehat.
Kafein berlebih
Kafein memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun terlalu banyak kafein
juga mampu merusak ginjal. Sebab kafein akan mempengaruhi tekanan darah yang
berdampak langsung pada kesehatan ginjal Anda.
Minum obat-obatan tertentu
Beberapa jenis obat-obatan tertentu mampu mempengaruhi kesehatan
ginjal. Sebab ginjal harus berjuang keras untuk menyaring bahan kimia di
dalamnya.
Mengonsumsi protein berlebihan
Protein penting untuk pembentukan organ tubuh. Namun jika terlalu
banyak maka harus membuat ginjal bekerja keras untuk mencernanya dan jika
tercerna tidak sempurna maka akan menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Itulah beberapa kebiasaan yang mampu mempengaruhi kesehatan ginjal.
Oleh karena itu ketika Anda ingin mempunyai ginjal yang sehat, maka sebisa
mungkin jauhi kebiasaan buruk tersebut.
http://www.merdeka.com/sehat/12-kebiasaan-ini-mampu-hancurkan-kesehatan-ginjal-splitnews-2.html
Bynaturael Products:
 |
| Liquid Castile Soap with essential oil |
 |
| Liquid Castile Soap |
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
