Ternyata, ini 5 tanda tubuh kekurangan vitamin K

Merdeka.com - Vitamin memiliki peranan penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai contoh, vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A baik untuk kesehatan mata. Sedangkan vitamin K memliki peranan penting untuk menjaga agar tulang menjadi kuat dan arteri lebih sehat. Karena memiliki manfaat penting tersebut, maka Anda harus memenuhi kebutuhan vitamin K harian Anda agar tidak kekurangan.

Berikut adalah tanda-tanda tubuh Anda kekurangan vitamin K seperti dilansir dari boldsky.com.

Pendarahan

Salah satu tanda umum dari kekurangan vitamin K adalah terjadinya produksi darah abnormal yang berujung dengan pendarahan. Pendarahan biasa yang terjadi adalah mimisan atau gusi berdarah. Dalam kasus ekstrim, pendarahan bisa terjadi di saluran cerna.

Janin tidak berkembang

Kekurangan vitamin K juga bisa berdampak buruk pada kesehatan janin. Pertumbuhan organ menjadi terganggu dan sebagai wanita hamil, Anda akan rentan terkena pendarahan internal.

Pembekuan darah

Selain pendarahan, pembekuan darah juga bisa terjadi pada mereka yang kekurangan vitamin K. Sebab kekurangan vitamin K mampu menyebabkan penurunan kadar protrombin darah yang bermanfaat untuk menormalkan darah.

Pengerasan arteri

Kekurangan vitamin K mampu menyebabkan pengendapan kalsium yang berlebihan terutama pada jaringan lunak. Hal ini mampu menyebabkan pengerasan arteri.

Menurunnya kesehatan usus

Tidak banyak yang tahu bahwa kekurangan vitamin K bisa berujung pada menurunnya kesehatan usus dan menyebabkan gangguan kesehatan usus seperti obstruksi bilier, malabsorpsi, cystic fibrosis, dan reseksi usus kecil. Sehingga pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin K yang cukup agar kesehatan pencenaan Anda terjaga.

Vitamin K bisa Anda dapatkan lewat serangkaian makanan sehat seperti pepaya, bayam, dan ikan laut segar.

http://www.merdeka.com/sehat/ternyata-ini-5-tanda-tubuh-kekurangan-vitamin-k.html

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Sabun mandi minyak zaitun

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com