Kulit Sensitif, Ini Panduan Pilih Skin Care Terbaik

Oleh Vinsensia Dianawanti

Liputan6.com, Jakarta Kulit yang mudah kering, kusam, dan sering muncul bercak merah menjadi tanda dari kulit sensitif. Sebagian besar orang kesulitan menemukan perawatan yang cocok bagi kulit sensitif. Namun, yang perlu Anda pahami adalah perawatan bagi kulit sensitif bukan dilakukan dengan menggunakan obat.

Kulit sensitif harus dirawat dengan sejumlah produk perawatan kulit yang memiliki kandungan tertentu. Apa saja itu? Dilansir dari Femalemag pada Rabu (21/2/2018), ada sejumlah hal yang harus dari perhatikan dari produk perawatan kulit untuk kulit sensitif.

1. Pilih tekstur tidak berwarna

Dalam pemilihan produk perawatan kulit bagi kulit sensitif, Anda harus perhatikan teksturnya. Pilih produk perawatan kulit yang bertekstur transparan alias tidak berwarna. Produk perawatan kulit yang memiliki warna memang akan membuat terlihat cantik dan menutupi bagian kulit yang tidak sempurna, namun bisa menjadi alergi yang mampu membuat kulit sensitif menjadi iritasi.

2. Tidak harus benar-benar berhenti

Kebanyakan produk perawatan untuk kulit sensitif tidak memiliki aroma. Ini bisa jadi membuat perawatan menjadi membosankan Namun kini sedang banyak dikembangkan produk perawatan bagi kulit sensitif yang memiliki aroma tertentu dengan aman. Sehingga Anda tidak perlu benar-benar berhenti melakukan perawatan hanya karena bosan. Carilah produk perawatan kulit yang mengandung hypoallergenic. Bahan ini tidak membuat kulit Anda mengalami iritasi meski produk tersebut memiliki aroma.

3. Mudah diserap

Tekstur produk yang terlalu creamy akan membuat kulit Anda bekerja lebih keras untuk menyerapnya. Lebih baik gunakan produk yang lebih cair dan berbahan dasar air. Produk perawatan ini akan membuat kulit Anda lebih rileks ketika melakukan penyerapan produk. Selain itu, produk yang lebih cair biasanya lebih kaya akan kandungan yang baik bagi kesehatan kulit sensitif.

http://m.liputan6.com/lifestyle/read/3302402/kulit-sensitif-ini-panduan-pilih-skin-care-terbaik

Bynaturael Product:

Liquid Castile Soap

Dapat dibeli di (scan QR code):

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Mi Instan atau Nasi, Mana yang Lebih Cepat Bikin Gemuk?

KOMPAS.com - Mi instan dan nasi adalah makanan yang banyak ditemui di Indonesia. Namun, bagi kamu yang sedang menjaga berat badan, memilih di antara kedua jenis makanan ini bisa jadi cukup sulit karena keduanya gampang bikin gemuk.

Sebenarnya yang mana yang lebih cepat bikin gemuk dan harus dihindari ketika sedang menurunkan atau mempertahankan berat badan?

Mi instan dan nasi berasal dari biji-bijian olahan. Keduanya sama-sama berfungsi sebagai sumber karbohidrat. Karbohidrat adalah bagian penting dalam menu makanan sehari-hari untuk menyediakan energi utama tubuh. Tubuh akan memecah karbohidrat menjadi gula, yang selanjutnya digunakan sebagai energi dalam tubuh. Tanpa karbohidrat, tubuh bisa lemas tak bertenaga.

Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa kamu pilih salah satu dalam sekali makan (sebaiknya tidak dimakan bersamaan, misalnya mi instan pakai nasi putih). Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram. Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung: 

• 460 kalori
• 18,8 gram lemak
• 9 gram protein
• 66 gram karbohidrat

Sedangkan jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka  kandungannya:

• 175 kalori
• 0,2 gram lemak
• 4 gram protein
• 40 gram karbohidrat

Dari nilai-nilai tersebut, jika keduanya sama-sama diolah tanpa tambahan minyak atau zat yang mengandung kalori lain, maka mi instan menjadi makanan yang lebih berat dibandingkan nasi.

Artinya, dengan jumlah porsi yang sama, sebungkus mi instan menyumbang lebih banyak jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat untuk tubuh. Dilansir dalam laman NHS UK, salah satu faktor yang membuat berat badan meningkat adalah konsumsi makanan yang tinggi kalori, khususnya lemak dan gula.

Berdasarkan nilai gizi yang sudah dibandingkan di atas, itu berarti mi instan bisa menumpuk kalori, lemak, dan gula yang lebih banyak dibanding nasi. Maka, kemungkinan mi bisa meningkatkan berat badan lebih cepat. Akan tetapi, tentunya ini akan terjadi jika kamu mengonsumsinya tanpa diiringi dengan aktivitas fisik yang sepadan.

Jadi, sebaiknya kalau tidak ingin kegemukan makan yang mana?

Sebenarnya, makan nasi dan makan mi tidak ada yang dilarang. Yang harus menjadi pertimbangan adalah jumlah yang dimakan dan bagaimana cara pengolahannya. Meskipun nasi menyumbang kalori, lemak, dan gula yang lebih kecil, jika porsinya berlebihan dan ditambah lauk pauk berisi aneka ragam gorengan, nasi bisa juga cepat membuat gemuk.

Sebaiknya hindari konsumsi mi instan setiap hari karena berisiko memengaruhi tekanan darah. Sebungkus mi instan bisa mengandung 900-1.700 mg natrium. Padahal batas asupan natrium per hari orang dewasa saja 1.500 mg.

Jika setiap hari makan mi instan, berapa banyak natrium yang akan terkumpul dalam tubuh? Kebanyakan natrium bisa memicu kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi). Yang paling penting, jika tidak ingin cepat gemuk dan tetap sehat, tambahkan sumber karbohidrat lain dalam menu makan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah-buahan.

http://lifestyle.kompas.com/read/2018/01/29/140812820/mi-instan-atau-nasi-mana-yang-lebih-cepat-bikin-gemuk

Bynaturael Product:

Liquid Castile Soap

Dapat dibeli di (scan QR code):

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com