KOMPAS.com - Sebagian orang gemar mengonsumsi kacang tanah. Meski memiliki bentuk yang kecil, namun kacang tanah mengandung kebaikan yang tinggi serta merupakan sumber protein. Terdapat banyak manfaat kacang tanah bagi kesehatan kita:
1. Membantu menjaga tingkat
kolestrol
Kacang tanah tinggi akan mono asam lemak tak jenuh yang akan membantu
menurunkan tingkat kolestrol jahat dari tubuh yang kemudian dapat mencegah
risiko penyakit jantung.
2. Mencegah keriput
Kacang tanah ternyata baik untuk kulit, terutama dalam mencegah
keriput. Kacang tanah mengandung vitamin E yang dapat membantu mengurangi garis
serta kerutan pada kulit. Tidak hanya itu, kandungan riboflavin dan vitamin B
pada kacang juga akan membuat kulit lebih bersinar.
3. Membantu mengurangi tingkat
gula darah
Bagi kita yang mengalami diabetes, kacang tanah dapat menjadi makanan
yang harus dikonsumsi setiap hari. Kacang tanah kaya akan mangan yang membantu
menyerap kalsium serta lemak, sehingga mengatur tingkat gula darah.
4. Mengurangi depresi
Kacang tanah juga mengandung tryptophan, yang membantu melepaskan zat
kimia khusus mengurangi tanda-tanda depresi. Hal ini juga termasuk dalam
meningkatkan mood atau suasana hati.
5. Sumber energi yang tinggi
Ketika kita merasa lelah atau lemah, cobalah mengonsumsi kacang tanah
karena dapat memberikan energi secara instan bagi tubuh. Kacangan kaya
antioksidan serta mineral. Tak hanya itu, kacang tanah juga dapat menurunkan
berat badan karena mereka tindak tinggi karbohidrat serta lemak dibanding
kacang lainnya.
6. Membantu mencegah berbagai
kanker
Kacang tanah juga merupakan sumber asam p-coumaric yang membantu
mengurangi risiko kanker perut dan untuk perempuan kacang tanah dapat
mengurangi risiko kanker usus besar hingga 40%.
7. Membantu pertumbuhan rambut
Asam lemak omega3 yang terkandung di dalam kacang akan membantu
menumbuhkan rambut yang sehat. Kandungan vitamin E-nya juga mampu mengurangi
rambut yang mulai menipis dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah kulit
kepala.
8. Mengurangi risiko batu empedu
Baik kacang tanah dalam bentuk alami atau pun berbentuk selai, ini akan
baik untuk mengurangi risiko batu empedu di dalam tubuh yang kemudian mencegah
berbagai infeksi kantung empedu dan hati hingga 50%.
Sekarang kita sudah tahu berbagai manfaat kacang tanah bagi kesehatan.
Jangan lupa untuk mengonsumsi kacang tanah hari ini.
Bynaturael Products:
 |
| Liquid Castile Soap |
Dapat dibeli di (scan QR code):
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
