Tanda-tanda Ginjal Mulai Bermasalah

Editor      : Lusia Kus Anna

KOMPAS.com - Tak sedikit orang yang sebenarnya menderita penyakit ginjal kronik tidak pernah menyadari penyakitnya. Ini karena gejala penyakitnya sangat samar atau mirip dengan penyakit lain.

Ada banyak penyebab penyakit ginjal kronik, tapi paling sering disebabkan oleh penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Penyakit ginjal kronik ditandai dengan ketidaknormalan pada ginjal, misalnya saja ada protein di urine dan mengalami penurunan fungsi ginjal selama tiga bulan atau lebih.

Yang penting untuk diketahui adalah mewaspadai gejalanya sehingga pengobatan bisa dilakukan secepatnya. Segera periksakan ke dokter jika Anda mengalami beberapa gejala gangguan ginjal ini:

1. Perubahan pola buang air kecil

Ginjal memproduksi urine, karena itu ketika ginjal bermasalah maka terjadi perubahan pola buang air kecil. Misalnya saja sering kencing di malam hari, urine berbusa, lebih sering kencing, atau justru jadi jarang buang air kecil.

2. Bengkak

Ginjal yang bermasalah tidak akan bisa melakukan fungsinya dalam membuang kelebihan cairan. Akibatnya, cairan akan menumpuk dan menyebabkan bengkak di kaki, telapak, tangan, atau wajah.

3. Kelelahan

Ginjal yang sehat menghasilkan hormon yang disebut erythropoietin (EPO), yang akan memerintahkan tubuh mengirimkan oksigen yang dibawa oleh sel darah merah. Jika ginjal rusak, organ ini akan menghasilkan sedikit EPO sehingga otot dan otak pun lebih gampang lelah. Pasien juga akan mengalami kelelahan sepanjang hari dan banyak tidur.

4. Gatal dan ruam kulit

Ginjal bertugas membuang sisa-sisa metabolisme dari peredaran darah. Ketika ginjal rusak, akan terjadi penumpukan zat sisa di darah dan menyebabkan gatal-gatal.

5. Napas menjadi berat dan sesak

Sesak dan berat saat bernapas yang terkait dengan ginjal bisa disebabkan oleh kelebihan cairan tubuh juga menumpuk di paru, serta anemia.

Gejala-gejala lainnya antara lain kenaikan tekanan darah, serta ada darah dan protein di urine yang bisa diketahui lewat pemeriksaan laboratorium.

Jika mengalami gejala-gejala tersebut, jangan tunda lagi memeriksakan diri ke dokter. Banyak penyakit ginjal yang bisa disembuhkan sebelum penyakitnya berkembang menjadi lebih berat.

http://health.kompas.com/read/2016/04/19/120000823/Tanda-tanda.Ginjal.Mulai.Bermasalah?utm_source=kompasiana&utm_medium=widget&utm_campaign=w_terpopuler

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Sudah minum banyak tapi masih haus? Mungkin 7 hal ini penyebabnya

Reporter : Siti Rutmawati

Merdeka.com - Apakah kamu pernah merasa selalu haus meskipun kamu telah minum banyak air? Menurut Laura M. Hahn,seorang dokter di Mercy Medical Centre mengatakan bahwa setiap kondisi yang mengubah air atau keseimbangan garam dalam tubuh bisa memicu rasa haus. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan tujuh alasan kesehatan yang menyebabkan kamu selalu merasa haus.

1. Diabetes

Diabetes dapat meningkatkan risiko dehidrasi terutama jika kamu belum menyadari hal itu. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, ginjal kamu akan memproduksi lebih banyak urin untuk menyingkirkan kelebihan glukosa. Sering buang air kecil adalah hal lain yang menyebabkan rasa haus. Jika kamu mengalami rasa haus dan buang air kecil yang berlebihan, serta gejala lain seperti kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan, atau cepat marah, maka kamu melakukan cek gula darah. Ini karena kamu memiliki kemungkinan memiliki diabetes.

2. Diabetes insipidus

Meskipun diabetes insipidus tidak terkait dengan diabetes pada umumnya, tetapi diabetes insipidus memiliki beberapa tanda dan gejala yang sama. Gejala yang dimunculkan seperti dehidrasi dan sering buang air kecil. Diabetes insipidus ditandai dengan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang mempengaruhi penyerapan air. Karena kamu akhirnya kehilangan sejumlah besar air melalui urin kamu menyebabkan rasa haus secara terus menerus. Ini karena tubuh memberikan sinyal untuk segera mengganti cairan tubuh yang hilang.

3. Menstruasi

Selama tubuh mengeluarkan darah kotor yang cukup banyak, kamu mungkin akan merasa haus pada titik di mana kamu merasa bisa menghabiskan segalon air. Kamu jangan khawatir, karena ini adalah kondisi yang normal. Estrogen dan progesteron berada di peringkat kedua dalam mempengaruhi cairan tubuh.

4. Mulut Kering

Mulut kering, juga dikenal sebagai xerostomia. Kondisi ini adalah kekeringan abnormal dari membran mukosa mulut, karena pengurangan aliran atau perubahan komposisi air liur. Jika kelenjar kamu tidak membuat cukup air liur, hal ini dapat menyebabkan gangguan lain seperti bau mulut, merasa tidak nyaman saat mengunyah, dan membuat air liur benang di area bibir. Mulut kering bisa jadi merupakan efek samping dari obat yang diresepkan, serta obat alergi, dan obat pusing atau obat anti mabuk

5. Anemia

Penyebab umum dari anemia adalah terjadinya pendarahan dalam jumlah banyak pada seseorang, misalnya karena menstruasi atau karena luka yang mengeluarkan banyak darah. Tubuh kamu kehilangan sel darah merah lebih cepat dari mendapatkan sel darah merah baru. Kondisi inilah menyebabkan tubuh membutuhkan banyak cairan dan menyebabkan kamu selalu merasa haus. Kekurangan tiroid adalah penyebabnya. Sekitar 70% orang yang sebagian besar terdiri dari wanita mengalami kekurangan tiroid yang menyebabkan mereka merasa haus.

6. Tekanan Darah Rendah

Stres kronis menyebabkan penurunan fungsi kelenjar adrenal yang menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah rendah. Kondisi ini menyebabkan pusing,depresi, kecemasan, dan juga rasa haus yang ekstrem. Haus adalah sinyal dari tubuh yang menandakan bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak cairan dalam darah. Ini juga merupakan upaya tubuh untuk meningkatkan tekanan darah ketika ia mulai menurun.

7. Diet kamu

Beberapa makanan yang memiliki efek diuretik, yaitu makanan yang membuat seseorang buang air kecil lebih banyak. Beberapa makanan tersebut antara lain seledri, asparagus, bit, lemon, melon, jahe, dan peterseli. Meskipun makanan ini memiliki banyak manfaat kesehatan, pertimbangkan efek ini sebagai alasan lain untuk menggabungkan berbagai macam buah-buahan dan sayuran dalam diet. Kamu dapat menyeimbangkan menu diet ini dengan mengonsumsi makanan yang kaya cairan seperti oatmeal dan beras merah. Kedua makanan ini cukup menyerap air saat dimasak.

Minum air putih yang banyak memang salah satu cara untuk mengatasi rasa haus. Tetapi alangkah baiknya jika kamu mengetahui penyebab dasar dari rasa haus yang berlebihan. Mengatasi penyebab dasar rasa haus berlebih akan lebih efektif untuk membuat kamu tidak selalu haus.

http://www.merdeka.com/sehat/sudah-minum-banyak-tapi-masih-haus-mungkin-7-hal-ini-penyebabnya.html

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Berapakah Usia Jantung Anda?

By Alexander Lumbantobing

Liputan6.com, West Palm Beach - Kejutan. Ternyata usia jantung manusia tidak selalu sama dengan jumlah umur yang kita rayakan setiap hari ulang tahun. Penelitian tentang ini memang dilakukan di AS, tapi bisa menjadi rujukan.

Dikutip dari Newsmax pada Jumat (8/4/2016), para peneliti dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) mengungkapkan bahwa jantung pada banyak warga AS bekerja pada tingkat yang lebih rendah untuk usia seseorang.

Para peneliti menggunakan data dari Heart Study untuk menelaah data dari 568,525 orang berusia antara 30 dan 74 tahun. Ternyata, kaum pria lebih buruk untuk hal ini. Secara rata-rata, usia jantung pria diperkirakan 7,8 tahun lebih tua daripada umur kronologis. Pada kaum wanita, jantungnya 5,4 tahun lebih tua dari umur di KTP.

Para peneliti menentukan ‘usia’ jantung atau sistem kardiovaskuler ini dengan menelaah profil risiko masing-masing peserta survei. Faktor risikonya antara lain merokok, tekanan darah tinggi, status diabetes, dan indeks masa tubuh (Body Mass Index, BMI).

Tom Frieden, direktur, CDC mengatakan bahwa terlalu banyak warga usia dewasa AS yang usia jantungnya lebih tua daripada usia mereka sesungguhnya.

Dr. Kevin Campbell, seorang ahli kardiologi terkemuka di North Carolina, mengatakan kepada Newsmax Health, “Membicarakan usia jantung dapat menjadi peringatan. Banyak pasien usia 30-an mengembangkan kebiasaan buruk seumur hidup yang mengarah kepada penyakit jantung dini.”

Ada kebutuhan untuk intervensi dini dan melakukan perubahan gaya hidup untuk membantu para pasien, katanya lagi. Campbell juga mengingatkan bahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di negeri Paman Sam.

“Kita di AS digelayuti masalah obesitas. Padahal obesitas dan penyakit-penyakit yang terkait memberi andil besar kepada perkembangan penyakit jantung.”

Penelitian itu juga mengungkapkan perbedaan hasil berdasarkan ras. Misalnya, keturuan Afrika-Amerika secara rata-rata memiliki usia jantung 11 tahun lebih tua daripada usia kronologisnya.

Selain itu, pada seseorang yang berpendidikan lebih baik atau berpenghasilan lebih tinggi, usia jantungnya cenderung seirama dengan usia kronologisnya. Tapi jangan khawatir. “Orang selalu dapat memodifikasi risikonya. Perubahan-perubahan kecil dapat berakibat jauh. Langkah pertama adalah memeriksakan diri ke dokter dan bersiaplah untuk melakukan perubahan-perubahan gaya hidup, misalnya diet dan olahraga’” ujarnya.

“Bergeraklah. Setiap sistem dalam tubuh mendapat manfaat ketika seseorang berolahraga. Dosis harian sangat efektif dalam mencegah dan mengatasi penyakit-penyakit yang lazim, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan depresi.”

“Tetapkan sasaran ringan yang bisa dicapai, misalnya berjalan 20 menit sehari, 3 hari dalam seminggu. Upayakan membidik anjuran CDC yaitu 150 menit latihan setiap minggu dalam kombinasi aerobik dan latihan beban,” katanya lagi.

http://health.liputan6.com/read/2477806/berapakah-usia-jantung-anda

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

5 Sayuran Ini Justru Lebih Bernutrisi Jika Dimasak

Fran Sisca – detikFood

Sayuran segar atau mentah diyakini kaya nutrisi. Namun, ada beberapa jenis sayuran yang justru kandungan nutrisi dan khasiatnya lebih meningkat jika dimasak.

Sayuran segar memberi tekstur renyah. Tetapi proses pemanasan dalan bentuk dimasak justru kadang diperlukan untuk mendapatkan kehebatan nutrisinya.

Dilansir dari huffingtonpost (29/03) berikut ini beberapa sayuran yang harus dimasak agar lebih kaya nutrisi.

1. Bayam

Sayur berdaun hijau ini mengandung kalsium, zat besi, dan magnesium. Dengan memasak bayam ini, kandungan kalsium dalam bayam akan menjadi tiga kali lipat.

2. Kale

Kale yang dimasak lebih enak dan sehat. Kaya akan serat dan saat dimasak kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol darah semakin meningkat.

3. Jamur

Jamur memiliki struktur liat yang sulit untuk dicerna. Maka jamur harus dimasak agar mudah dikonsumsi dan dicerna. Sekaligus mematikan racun yang ada di dalamnya.

4. Wortel

Sama seperti jamur, wortel mentah tidak dapat langsung dicerna dengan cepat. Namun, apabila wortel dimasak akan mudah dicerna. Selain itu, kandungan, antioksidan, betakaroten pada wortel yang diubah menjadi vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

5. Tomat

Sayur tomat yang mentah mudah ditemukan di dalam sandwich. Namun, perlu diketahui bahwa sayur tomat lebih baik dimasak.Kandungan lycopene dalam tomat naik sekitar 30% ketika dipanaskan atau dimasak. Lycopene ini berkhasiat untuk mencegah kanker prostat.

http://food.detik.com/read/2016/04/01/063414/3177183/900/5-sayuran-ini-justru-lebih-bernutrisi-jika-dimasak

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com