Reporter
: Febrianti Diah Kusumaningrum
Merdeka.com - Tahukah Anda bahwa kentang dapat dijadikan salah satu
cara diet yang aman dan efektif untuk turunkan berat badan?
Seperti dilansir dari boldsky.com, diet yang memasukkan kentang sebagai
menu utama ini dapat membantu Anda untuk mengurangi timbunan lemak sebab
kentang adalah sumber karbohidrat yang baik. Selain itu kentang juga dapat
meningkatkan kesehatan sistem metabolisme Anda dan tidak menimbulkan tumpukan
kalori di dalam tubuh Anda.
Berikut adalah alasan lain kenapa kentang dapat menurunkan berat badan
Anda.
1. Mengendalikan rasa lapar
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat membuat Anda
merasa kenyang lebih lama. Hal ini disebabkan karena kentang kaya akan sari
pati yang dapat mengisi perut Anda dengan nyaman.
2. Memberikan Anda tambahan energi
Kandungan karbohidrat yang ada di dalam kentang mampu memberikan Anda
tambahan energi. Energi ini bisa Anda gunakan sebagai bahan bakar untuk
berolahraga.
3. Tinggi serat
Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam kentang mampu mempercepat
proses penurunan berat badan Anda. Sebab serat ini akan membersihkan pencernaan
Anda dan membuat Anda selalu merasa kenyang.
4. Mengandung banyak air
Makanan yang banyak mengandung air dapat membuat Anda merasa selalu
kenyang. Selain mengusir rasa lapar, hal ini mampu menurunkan berat badan Anda
dengan cepat.
Diet kentang dapat Anda lakukan dengan cara mengonsumsi kentang sebagai
menu utama selama tiga hari berturut-turut. Anda dapat mengolahnya dengan cara
direbus, dikukus, atau dipanggang.
http://www.merdeka.com/sehat/diet-kentang-turunkan-berat-badan-dengan-tetap-kenyang.html
Bynaturael Products:
 |
| Liquid Castile Soap with essential oil |
 |
| Liquid Castile Soap |
