Oleh MeetDoctor.com | Yahoo SHE – Rab, 16
Apr 2014
Global warming tengah terjadi dan menyebabkan lapisan ozon yang semakin
menipis sehingga menyebabkan sinar ultraviolet (UV) dari matahari lebih mudah menembus
bumi. Akibatnya, kulit yang langsung terkena paparan sinar UV berisiko terkena
kanker kulit.
Kanker kulit sendiri adalah pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak
normal, terutama pada kulit yang sering terpapar sinar UV, misalnya kulit
kepala, wajah, bibir,, telinga, leher, dada, tangan dan kaki. Pada beberapa
bagian tersebut biasanya akan menimbulkan benjolan mengkilat seperti bekas
luka, kulit bersisik, dan kemerahan. Tidak hanya itu, tahi lalat juga dapat
berubah bentuk dan ukuran, serta berdarah.
Nah, untuk mengurangi risiko tersebut Anda dapat mulai dengan merawat
kesehatan kulit, terutama bagi Anda yang bekerja di luar ruangan. Banyak cara
yang bisa Anda lakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan pencegah
kanker kulit. Seperti:
1. Ikan salmon
Selain rasanya yang enak dan disukai oleh hampir semua orang, ikan
salmon merupakan makanan yang kaya akan omega-3. Nah, perlu Anda ketahui,
omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon berfungsi untuk menangkal peradangan
dan mengatasi efek buruk cahaya matahari pada kulit. Selain itu, protein dan
selenium yang terkandung pada ikan salmon juga dapat membantu kulit dalam
menyembuhkan luka pada kulit.
2. Kunyit
Selama ini, kunyit memang dikenal sebagai rempah-rempah yang dipakai
untuk bumbu masakan. Namun, kunyit juga bermanfaat untuk mencegah kanker kulit.
Hal ini dikarenakan kunyit mengandung sumber utama kurkumin yang merupakan
senyawa aktif polifenol yang dapat melawan perkembangan kanker kulit. Kurkumin
pada kunyit juga dapat mengurangi peradangan dan bekerja sebagai antioksidan
yang dapat memperbaiki kerusakan kulit.
3. Teh hijau
Selain berfungsi untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga mempunyai
antioksidan polifenol yang dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari
yang bisa merusak kulit. Selain itu antioksidan dalam teh hijau juga dapat
mencegah kerusakan dan memperbaiki DNA, serta menjaga tubuh terhindar dari
dehidrasi.
4. Tomat
Salah satu buah yang banyak mengandung lycopene adalah tomat yang
berfungsi membantu mencegah kanker kulit. Selain itu, tomat juga dapat
mengobati kulit yang terbakar sinar matahari. Dan, sebuah penelitian
mengungkapkan bahwa partisipan yang makan tomat selama 10 minggu memiliki
risiko terbakar matahari 40 persen lebih rendah dari yang tidak atau kurang
makan tomat.
Beberapa jenis makanan di atas dapat membantu Anda mencegah terjadinya
kanker kulit. Namun, Anda pun harus tetap menerapkan pola hidup sehat dan
berolahraga secara teratur supaya terhindar dari berbagai penyakit.
Source: https://id.she.yahoo.com/cegah-kanker-kulit--konsumsi-makanan-ini-112525968.html
Bynaturael Products:
Natural Hair Care |
Liquid Castile Soap |
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you.
Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
No comments:
Post a Comment