Tassa
Marita Fitradayanti
Liputan6.com, Jakarta Semua wanita pastinya ingin memiliki bentuk tubuh
ideal, karenanya kaum hawa akan melakukan apapun agar berat badan bisa
berkurang, seperti diet dan berolahraga. Namun terkadang seberapa pun usaha
kita, berat badan sulit sekali turun. Apa penyebabnya?
Ternyata usia yang semakin bertambah, akan membuat wanita jadi semakin
sulit untuk menjaga berat badan. “Ada penurunan di kemampuan fisik ketika usia
bertambah, yang menyebabkan penurunan pada tingkat metabolisme kita. Hal ini
akan membuat kita lebih sulit untuk terus berolahraga, sehingga massa otot
hilang dan kalori tidak terbakar secara efisien,” ujar seorang ahli bedah
plastik di New York, B. Aviva Preminger, MD., seperti dilansir dari Newbeauty,
Senin (30/1/2017).
Ia juga menambahkan, ”Selain itu ada juga penurunan pada pertumbuhan
hormon testosteron dan estrogen, yang memperlambat metabolisme dan dapat
menyebabkan wanita mendapatkan berat badan lebih. Proses menua dapat membuat
lemak di tubuh wanita terus bertengger."
Namun, bukan hanya umur yang membuat seorang wanita jadi lebih sulit
untuk menurunkan berat badan, hormon juga memiliki peran besar dalam hal
penyimpanan lemak di tubuh.
“Ada reseptor pada setiap sel lemak yang dipengaruhi oleh perubahan
hormonal (siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause) di sepanjang hidup
seorang wanita, yang menyebabkan sel-sel lemak membengkak atau menyusut,” ujar
seorang ahli bedah plastik di New York, Kenneth R. Francis, MD.
Ia menjelaskan bahwa hormon estrogen memiliki peran penting dalam tubuh
wanita, terutama selama masa kehamilan. “Hasilnya, sel-sel lemak di bagian
bawah perut dan pinggul jadi lebih terpengaruh oleh estrogen, dan menyebabkan
lemak tersimpan di area-area tersebut. Namun saat tingkat estrogen menurun
seiring usia bertambah, maka beberapa wanita mulai mendapatkan berat badan
lebih banyak setelah masa menopause, sedangkan beberapa wanita lainnya
kehilangan berat badannya,” ujar Francis.
Selain itu, jika Anda melakukan diet dan berolahraga untuk menurunan
berat, penting untuk memhami rasio dari diet hingga olahraga yang Anda lakukan.
“Jumlah lemak tubuh Anda sebagian besar tergantung pada makanan apa
yang Anda konsumsi. Dan 25 persen lainnya tergantung dari olahraga. Anda bisa
membakar sejumlah kalori di dalam kelas olahraga spin, tetapi banyak orang yang
makan cukup banyak kalori setelahnya sepanjang hari. Sehingga hal ini
menyebabkan tubuhnya sulit untuk menghilangkan lemak,” kata sorang ahli gizi
dan pendiri dari Real Nutrition NYC, Amy Shapiro.
Jadi menurutnya, walaupun Anda berolahraga untuk menurunkan berat
badan, Anda juga harus makan dengan benar. Dan, cara terbaik untuk mengetahui
berapa banyak kalori yang dikonsumsi serta jenis makanan apa yang perlu Anda
konsumsi, bisa dengan menggunakan aplikasi khusus atau pun mengunjungi ahli
fisiologi olahraga yang dapat membantu Anda dalam menyusun rencana diet dan
olahraga yang tepat.
http://health.liputan6.com/read/2841234/alasan-utama-mengapa-wanita-sulit-turun-berat-badan
Bynaturael Products:
Liquid Castile Soap |
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
No comments:
Post a Comment