Benedikta
Desideria
Liputan6.com, Jakarta Setiap kali makan ayam atau ikan penyet biasanya
disertai dengan lalapan berupa potongan mentimun. Rasanya yang segar membuat
mentimun pas untuk jadi makanan penutup. Menurut aneka studi, mentimun memiliki
manfaat antidiabetes, antioksidan tinggi, serta membantu mengeluarkan racun
dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi mentimun juga memberikan tujuh manfaat
ini, seperti mengutip Huffington Post, Senin (21/8/2017).
1. Kaya air
Sekitar 92 persen kandungan mentimun adalah air. Bila mengonsumsi lima
ons mentimun artinya sudah mengasup 150 ml air.
2. Mendukung kesehatan jantung
Mentimun mengandung kalium yang penting untuk menurunkan tekanan darah.
Sebuah studi menunjukkan bila asupan kalium seseorang tercukupi, menurunkan
risiko terkena stroke atau penyakit jantung lainnya.
3. Lindungi otak
Kandungan antiperadangan bernama fisetin yang terdapat dalam mentimun
berperan penting bagi kesehatan otak. Salah satunya mengurangi potensi terkena
penyakit saraf serta membantu menjaga fungsi kognitif.
4. Kurangi risiko terkena kanker
Polifenol dalam mentimun berpotensi mengurangi risiko terkenan penyakit
kanker. Selain itu, ada kandungan bernama cucurbitacin dalam mentimun yang
merupakan senyawa antikanker.
5. Kurangi nyeri
Antiperadangan dalam mentimun bernama flavonoid terbukti membatasi
pelepasan radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu mampu mengurangi rasa sakit
atau nyeri. Hal ini terungkap dalam Journal of Young Pharmacist yang mengatakan:
secara tradisional mengonsumsi mentimun dapat digunakan untuk mengurangi sakit
kepala.
6. Cegah bau mulut
Kaya serat dan air membuat sayuran seperti mentimun mampu mendorong
produksi air liur. Sehingga mampu membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
7. Jaga berat badan sehat
Tak perlu takut mengonsumsi mentimun dalam jumlah banyak. Mentimun
merupakan salah satu yang rendah kalori tapi kaya serat. Sehingga mampu membuat
perut kenyang serta mencegah konstipasi.
http://health.liputan6.com/read/3064383/selain-menyegarkan-berikut-7-manfaat-makan-mentimun
Bynaturael Products:
(menerima order Grosir)
Liquid Castile Soap |
Juga tersedia di (scan saja logo QR nya):
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
No comments:
Post a Comment