Reporter
: Febrianti Diah Kusumaningrum
Merdeka.com - Nasi putih adalah makanan pokok orang Indonesia dan
sebagian orang Asia. Banyak orang Indonesia yang berasumsi bahwa mereka akan
susah kenyang jika tidak makan nasi.
Pro dan kontra makan nasi putih sebenarnya berjalan dengan seimbang.
Selain mengetahui manfaat dari makan nasi putih, ada baiknya juga apabila kamu
mengetahui manfaat kesehatan dari mengurangi makan nasi putih.
Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat kesehatan yang bisa
kamu dapatkan dari mengurangi makan nasi putih.
1. Menurunkan gula darah
Mengurangi konsumsi nasi putih dapat membantumu untuk menjaga gula
darah agar tetap terkontrol. Sebab terlalu banyak makan nasi putih sendiri
mampu menyebabkan gula darah melonjak. Hal ini disebabkan karena nasi sarat
karbohidrat yang bisa meningkatkan produksi gula dalam tubuh.
2. Mencegah sembelit
Masalah pencernaan seperti sembelit nyatanya bisa kamu cegah dengan
mengurangi makan nasi. Hal ini dikarenakan nasi putih sendiri mengandung
sedikit serat. Jadi terlalu banyak makan nasi putih akan membuatmu sembelit.
3. Baik untuk penderita diabetes
Nasi putih sendiri sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes. Para
ahli kesehatan percaya bahwa nasi putih tinggi akan pati dan karbohidrat yang
dapat membahayakan kesehatan penderita diabetes.
4. Menurunkan berat badan
Bila dibandingkan dengan mengonsumsi nasi merah atau nasi cokelat,
makan nasi putih akan membuatmu terasa lebih cepat lapar. Ahli kesehatan
mengatakan bahwa kandungan pati di dalam nasi putihlah yang membuatmu merasakan
hal tersebut. Itulah sebabnya mengurangi makan nasi putih akan membuatmu
terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan.
Itulah manfaat dari mengurangi makan nasi putih. Walaupun baik untuk
kesehatan, namun mengonsumsi nasi putih berlebihan juga tidak baik. Jadi,
tertarik untuk mencoba mengurangi makan nasi putih?
https://www.merdeka.com/sehat/4-manfaat-sehat-yang-bisa-kamu-dapatkan-dari-kurangi-makan-nasi.html
Bynaturael Product:
Liquid Castile Soap |
Dapat dibeli di (scan QR code):
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
No comments:
Post a Comment