Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum |
Senin, 3 Maret 2014 10:24
Merdeka.com - Cokelat merupakan makanan yang disukai oleh banyak orang.
Berbagai jenis cokelat memiliki rasa yang lezat. Tak hanya lezat, cokelat juga
mempunyai banyak manfaat untuk peningkatan kesehatan Anda. Salah satunya adalah
cokelat hitam.
Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi cokelat hitam seperti dilansir
dari care2.com.
Kaya akan nutrisi
Cokelat hitam merupakan jenis cokelat yang masih belum tercampur dengan
zat tambahan lainnya. Sebatang cokelat hitam terdiri dari 70-85% kakao yang
mengandung 11 gram serat, 67% iron, 58% magnesium, 89% tembaga, 98% mangan,
serta kalium, fosfor, seng, dan selenium. Selain itu cokelat hitam juga
mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.
Sumber zat antioksidan yang baik
Cokelat hitam kaya akan zat antioksidan seperti polifenol, flavanol,
dan catechin yang baik untuk melindungi sel-sel tubuh Anda dari zat radikal bebas.
Meningkatkan aliran darah dan
tekanan darah rendah
Kandungan flavanols di dalam cokelat hitam mampu merangsang endothelium
untuk memproduksi Nitric Oxide (NO) yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan
darah tinggi dan membuat aliran darah di dalam tubuh menjadi lancar.
Melindungi HDL dan LDL dari
oksidasi
Dengan terlindunginya LDL dan HDL di dalam tubuh maka hal ini akan
membuat aliran darah menjadi lancar. Selain itu cokelat hitam juga mampu
mengurangi resistensi insulin yang bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit
jantung dan diabetes.
Menurunkan resiko penyakit
kardiovaskular
Senyawa yang ada di dalam cokelat hitam sangat melindungi tubuh Anda
dari poteksi LDL. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa kakao mampu
mengurangi resiko penyakit kardiovaskular sebanyak 50.
Melindungi kulit dari penuaan
dini
Karena flavonol mampu meningkatkan aliran darah di dalam tubuh, maka
efek ini juga baik untuk melindungi kulit dari penuaan dini, terutama yang
disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Meningkatkan fungsi otak
Kakao mengandung zat stimulan seperti kafein dan theobromine yang baik
untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Sehingga hal ini berdampak baik pada
peningkatan fungsi kognitif, fungsi verbal, dan fungsi otak secara keseluruhan.
Tak hanya lezat, ternyata cokelat hitam juga bermanfaat untuk
peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sungguh merupakan cara yang
menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan bukan?
http://www.merdeka.com/sehat/ini-7-manfaat-kesehatan-cokelat-hitam-yang-harus-diketahui.html
Bynaturael Products:
Natural Hair Care |
Body Wash Minyak Zaitun |
No comments:
Post a Comment