Ini 7 tanda sedang banyak racun di dalam tubuh

JAKARTA. Tidak sakit belum tentu sehat. Anda mungkin merasa baik-baik saja, tidak demam, pilek, dan masih bisa bekerja. Tapi, di saat yang bersamaan, Anda juga merasa kurang bergairah dan cepat merasa lelah.

Hati-hati, lesu dan lelah walau tidak sakit bisa berarti tubuh Anda menumpuk banyak racun. Jika terus dibiarkan, dapat membahayakan organ-organ penting tubuh terutama ginjal yang memang berfungsi menyaring racun dalam tubuh.

Masih tak yakin jika tubuh Anda menyimpan racun? Coba simak gejalanya berikut ini.

1. Lelah berkepanjangan

Sekalipun tidur Anda cukup, tapi sepanjang hari Anda tetap mengantuk. Ini bisa saja terjadi, karena tubuh Anda bekerja keras mengeluarkan racun yang masuk ke tubuh.

Jawaban dari rasa mengantuk berkepanjangan ini bukan kopi atau makanan manis, karena keduanya justru membuat masalah semakin buruk. Rasa mengantuk dan lelah juga bisa terjadi, karena respon tubuh terhadap hormon pengganggu yang menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Berat badan susah turun

Tidak pernah mudah untuk menurunkan berat badan. Jika Anda berolahraga setiap hari dan mengurangi asupan kalori dan berat badan tetap tak mau berkurang,  Anda boleh curiga ada  masalah hormonal di tubuh Anda.

Fungsi hormon alami kita, sangat dapat dipengaruhi oleh racun dalam makanan dan produk perawatan pribadi.  Anda membutuhkan detoks dan diet sehat untuk mengembalikan fungsi tubuh kembali normal.

3. Bau mulut

Anda berulang kali menyikat gigi, mengunyah permen karet, membilas mulut, dan makan permen pelega tenggorokan, namun bau tak sedap tak juga menyingkir dari mulut Anda.

 Bau mulut sering berhubungan dengan masalah pencernaan, tetapi dapat juga  berarti bahwa hati atau liver Anda sedang berjuang untuk menyingkirkan racun. Sampai Anda bisa mengatasi masalah itu dari sumbernya, Anda dan sekeliling Anda akan terus terganggu dengan bau mulut.

4. Sembelit

Usus menyingkirkan banyak racun setiap hari dari kehidupan kita. Ketika sembelit, kita menyimpan semua racun tersebut, yang akan berefek negatif untuk  tubuh kita. Selain perut tidak enak, sembelit dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri, dan kelelahan.

Sembelit bisa terjadi jika Anda banyak mengonsumsi makanan olahan yang penuh dengan bahan kimia, pestisida, dan pengawet.

5. Sensitif terhadap aroma

Reaksi keras terhadap bau,  terutama wewangian - mungkin berarti bahwa Anda hanya sensitif terhadap bahan kimia.

Tapi, ini juga dapat berarti bahwa tubuh Anda sedang melawan racun. Terutama jika Anda menderita sakit kepala atau sakit perut hanya karena mencium suatu bau yang tadinya tidak memiliki pengaruh apapun terhadap Anda.

6. Nyeri otot

Jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang lebih dari biasanya, maka sakit otot mungkin terjadi karena racun masuk jauh ke dalam otot dan persendian  Anda.

Nyeri otot karena racun biasanya terjadi secara berulang dan terus-menerus.

7. Reaksi Kulit

Jerawat, ruam, dan masalah kulit lainnya mungkin menandakan tubuh Anda sudah kelebihan racun. Jerawat, khususnya, dapat berhubungan dengan racun dalam makanan atau produk perawatan kulit.

Mata bengkak dan eksim atau psoriasis juga bisa menjadi tanda bahwa kandungan racun sudah melewati ambang batas yang dapat ditoleransi oleh tubuh Anda. (Bestari Kumala Dewi)

http://kesehatan.kontan.co.id/news/ini-7-tanda-sedang-banyak-racun-di-dalam-tubuh

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Turunkan Kolesterol dan Asam Urat dengan Kombinasi Jus Sayuran Ini

Lusiana Mustinda – detikFood

Sayur dan buah mengandung fitokimia, serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Kombinasi keduanya dapat atasi berbagai penyakit seperti kolesterol dan asam urat.

Anda dapat dengan rutin mengonsumsi bahan makanan ini. Fitokimia dan vitamin yang terkandung dalam jus sayuran bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. Jus sayuran ini mudah diserap dan juga dicerna karena bentuknya yang cair. Berikut ini beberapa racikan sayuran yang b​isa mengatasi masalah kesehatan.​

1. Kolesterol

Wortel mengandung kalium dan magnesium yang dapat membantu kurangi kadar kolsterol darah. Selain itu, rajin konsumsi jus wortel juga dapat normalkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah. Orang dengan kondisi diabetes dan tekanan darah tinggi harus mengonsumsi jus wortel secara teratur.

2. Asam urat

Campuran antara buah bit, wortel dan mentimun merupakan kombinasi yang sehat. Semua bahan ini dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi karena asam urat. Jika kadar asam urat dalam darah meningkat, kristal akan berakumulasi dalam sendi dan sebabkan nyeri, kemerahan dan peradangan.

3. Langsingkan tubuh

Mencampurkan 10 gram kale, 5 gram bayam, 5 gram mentimun dan 5 gram selada. Campurkan jus sayuran segar ini dengan sedikit air. Jus akan membantu pembakaran lemak di bagian pinggang dan juga paha. Agar hasilnya maksimal, Anda dapat minum jus di pagi hari saat perut kosong dan tetap lakukan olahraga teratur.

4. Anti penuaan

Keriput, flek hitam dan kulit kusam merupakan tanda-tanda awal penuaan. Untuk mencegahnya, Anda dapat membuat campuran 5 gram kol, 5 gram wortel dan 5 gram paprika merah. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan dengan buah-buahan tinggi antioksidan seperti lemon atau apel. Konsumsi minuman ini setiap hari selama 3 minggu untuk mengurangi tanda-tanda penuaan.

5. Redakan kecemasan

Mentimun dan selada tidak hanya disantap sebagai lalapan. Anda juga dapat meraciknya menjadi jus. Keduanya bisa mengurangi stres dan kecemasan, agar tambah segar sebaiknya campurkan es untuk menenangkan saraf.

6. Sehatkan tulang

Mengkombinasikan kale, anggur hijau dan beberapa sayuran hijau seperti brokoli bisa tingkatkan kesehatan tulang. Tapi selain itu, tentu harus diimbangi dengan susu tinggi kalsium dan juga ikan segar serta daging.

http://food.detik.com/read/2015/11/11/100025/3067768/900/turunkan-kolesterol-dan-asam-urat-dengan-kombinasi-jus-sayuran-ini

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Tak hanya sehat, berlari menyimpan 5 motivasi hidup ini untuk kita

Reporter : Siti Rutmawati

Merdeka.com - Tentu saja berlari menjadi olahraga yang dipilih oleh banyak orang. Telah banyak para ahli yang mengungkap manfaat sehat dari berlari untuk tubuh kita. Tetapi, lebih dari itu, berlari tidak hanya memberi manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi ada banyak pelajaran hidup yang dapat kita ambil darinya. Berikut merupakan lima motivasi hidup yang bisa kita ambil dari berlari.

1. Kita lebih kuat dari apa yang dipikirkan

Sebenarnya tubuh dan pikiran kita mampu melakukan sesuatu yang hebat. Berlari bukanlah perkara yang mudah. Kita membutuhkan sejumlah energi dan kemauan untuk mencapai garis finish tertentu. Hal yang sama juga berlaku dalam hidup kita. Sesuatu yang paling sulit sekalipun akan mampu kita lewati. Hanya saja tinggal kita menentukan untuk melewatinya pada garis finish atau melewatinya dengan berhenti di tengah jalan. Tetapi, berhasil mencapai garis finish jauh lebih memuaskan, bukan?

2. Merawat diri

Ada sebuah istilah yang terkenal di kalangan para pelari yaitu "hitting the wall". Ini adalah istilah yang mengacu pada penurunan nutrisi penting dan bahan kimia saat tubuh dan otot-otot mengalami kelelahan yang ekstrem. Kondisi ini biasanya terjadi saat kita melakukan kesalahan dalam mengonsumsi makanan atau berlatih.

Ini adalah pelajaran mengenai akibat yang terjadi ketika kita tidak memperhatikan kesehatan diri dan bekerja terlalu keras. Ini bukan berarti bahwa bekerja keras itu tidak baik, hanya saja menjaga keseimbangan hidup adalah hal yang penting. Kita dapat bekerja dengan efektif jika tubuh dalam kondisi baik. Oleh karena itu, perhatikan kesehatan diri dengan memperhatikan porsi tidur, asupan makanan dan akan berakhir dengan kerja efektif.

3. 100% kegagalan bagi orang yang tidak mau mencoba

Saat seorang pelari memiliki target garis finish tertentu, walaupun sulit tetapi jika terus berlatih dia akan mampu mencapainya sesuai dengan yang diharapkan. Dan sebaliknya bagi yang tidak pernah mau mencoba, sampai kapanpun dia tidak akan pernah tahu bahwa dirinya punya kemampuan untuk mencapainya. Ini adalah sebuah pelajaran besar bagi kehidupan sehari-hari kita. Takut gagal adalah salah satu fobia yang paling berbahaya dalam hidup. Mungkin kita tak pernah menyadari bahwa ketakutan pada kegagalan sebenarnya merupakan sebuah kegagalan.

4. Ini tentang proses, bukan tentang tujuan akhir

Ya, mencapai garis finish memang penting. tetapi jauh lebih penting dari itu proses mencapainya adalah sesuatu yang berharga. Dari proses tersebut, kita akan belajar mengenai kesalahan, bagaimana memperbaikinya, dan dapat melangkah maju. Bayangkan kembali, bagaimana proses yang kita lalui untuk melewati dan menghadapi sesuatu yang sulit. Jika perasaan kita memiliki wangi, mungkin dia akan menebarkan keharuman pada hati kita. Selain itu, hal ini akan membuat kita tidak mudah menyerah saat menghadapi sesuatu yang sulit.

5. Usia hanya angka

Kamu masih ingat Faruja Singh, bukan? Seorang pelari yang melakukan marathon terakhirnya di usia 101 tahun. Usia tidak menghalangi kita untuk melakukan sesuatu yang bahkan orang lain pikir itu tidak mungkin.

Hal ini mengajarkan kita untuk tidak menghentikan mimpi kita dari melakukan sesuatu yang berharga hanya karena usia. Melakukan sesuatu yang hebat tidak memandang usia berapa kita dan siapa kita. Hanya lakukan, dan jangan menyerah.

Hal yang menarik untuk dipelajari dari berlari, bukan? Pelajaran tentang motivasi hidup dari berlari yang bukan hanya sehat, bagi fisik, tetapi bermanfaat untuk motivasi hidup kita.

http://www.merdeka.com/sehat/tak-hanya-sehat-berlari-menyimpan-5-motivasi-hidup-ini-untuk-kita.html

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with eseential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Sup miso, sup enak pembunuh kanker

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Apa yang pertama kali muncul dalam pikiran Anda saat mendengar kata negara Jepang? Apakah ninja, kartun, atau bahkan kulinernya yang terkenal enak dan segar?

Well, memang benar jika Jepang merupakan surga kuliner untuk makanan yang enak dan segar. Sebut saja sushi. Makanan ini sangat mengandalkan kesegaran ikan untuk diolah. Selain itu, ada pula sup miso. Miso sendiri merupakan kedelai yang difermentasikan. Meskipun melalui proses fermentasi, miso ternyata tinggi akan manfaat sehat. Salah satu manfaat sehatnya yang paling utama adalah mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari sup miso seperti dilansir dari boldsky.com.

Kaya akan zat antioksidan

Miso sangat tinggi akan zat antioksidan di dalamnya. Sehingga mampu melindungi sel-sel tubuh Anda dari serangan radikal bebas, radiasi, serta polutan kimia. Oleh sebab itu sup miso sangat bermanfaat tinggi bagi kesehatan dan kesembuhan para pasien kanker.

Melindungi tulang

Sup miso sangat baik dikonsumsi oleh para manula. Sebab miso mampu membantu mengurangi gejala kesemutan di tulang pada para manula, terutama bagi wanita yang akan mengalami menopause. Makan sup miso secara rutin juga bermanfaat untuk mencegah keropos tulang.

Mencegah gangguan darah

Anda ingin sirkulasi darah Anda lancar? Konsumsilah sup miso. Ya, sup miso bermanfaat tinggi bagi mereka yang menderita agregasi platelet dan trombosis. Makan sup miso sangat bermanfaat untuk mencegah stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

Mengurangi nyeri rematik

Selain tinggi akan zat antioksidan, sup miso juga memiliki sifat anti inflamasi yang kuat sehingga bermanfaat untuk mengobati penyakit arthritis serta nyeri karena rematik. Bagi Anda penderita rematik, konsumsilah sup miso setidaknya sekali dalam seminggu agar Anda terhindar dari penyakit kesehatan ini.

Membunuh kanker

Sup miso memiliki manfaat untuk membunuh sel kanker. Menurut penelitian ini, miso memiliki genistein yaitu isoflavon nabati yang dapat memberikan pukulan untuk sel kanker sehingga mengurangi kemampuan mereka untuk berkembang. Zat ini juga akan menyerang mekanisme produksi sel kanker sehingga secara perlahan sel kanker akan menyusut dan mati.

Itulah alasan utama kenapa sup miso sangat bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit kanker. Sup miso sendiri akan lebih sehat jika Anda tambahkan sayuran sehat ke dalamnya. Tertarik untuk mencobanya?

http://www.merdeka.com/sehat/sup-miso-sup-enak-pembunuh-kanker.html

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Why eating more fruit and veg doesn’t always help you lose weight

By Luisa Dillner

Will eating more fruit and vegetables make me thin?

Want to get thin? Eat more fruit and vegetables – they’re a low-calorie way of filling up, right? The health site WebMD has “eat more fruit and vegetables” as one of its “22 best diet tips ever” and the next US Dietary Guidelines are likely to push a “healthy Mediterranean-style diet”, big on plant-based food, to avoid more people becoming super-sized. But dietary advice being notoriously fickle, a research paper in this month’s PLOS Medicine says that eating more fruit and vegetables doesn’t necessarily help weight loss: it depends which ones you eat. Eating starchy vegetables such as corn and potatoes (boiled, mashed or baked – the amount of butter added unknown) was linked to weight gain. Eating more high-fibre, lower-glycemic vegetables such as broccoli and brussels sprouts was associated with weight loss. Lower-glycemic foods do not raise blood sugar levels as much as higher ones. So should you stick to non-starchy vegetables and is most fruit still a slimming aid?

The solution

The study, from Harvard University, looked at changes in the intake of specific fruit and vegetables recorded in the dietary questionnaires of 133,468 US men and women over 24 years. It took into account other lifestyle factors that affect weight, such as smoking, amount of sleep, hours watching television and exercise. Dr Monica L Bertoia, the lead author, says that, in America, the most common choices of fruit and vegetables are orange juice and potatoes. “There are many fruits and vegetables that may be better choices for the prevention of weight gain, such as apples, pears, berries and non-starchy vegetables,” she says.

The idea of eating more fruit and vegetables to lose weight only works if you eat less of something else – all calories count. A study last year from the University of Alabama, looking at previous research on weight loss and increased fruit and vegetable intake in more than 1,200 people, found that people who didn’t reduce their calorie intake overall did not lose weight.

Different fruit and vegetables have different characteristics – lower-glycemic foods cause fewer and smaller blood sugar spikes and may reduce hunger. So if you want high-fibre, low-glycemic fruit, go for blueberries and avocados. Strawberries are low on fibre but good on the low-glycemic scale, as is grapefruit – unless you pour sugar on it. Pears and apples came out well, even though they have a high-glycemic index – their higher fibre may compensate. For vegetables, try sprouts (without crispy bacon), broccoli, tofu, cauliflower and sweet potatoes or yams rather than potatoes. But remember, they all still have calories.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/oct/04/eating-more-fruit-and-veg-doesnt-always-help-you-lose-weight

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com