B Y n a T U R a e L

Sep 22, 2015

Diet Alkaline, Sehat dan Cepat Turunkan Berat Badan

Editor : Bestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Adalah selebritas terkenal seperti Beyonce, Victoria Beckham dan Jennifer Aniston yang sudah merasakan manfaat diet alkaline secara langsung. Diklaim sebagai solusi menurunkan berat badan secara cepat dan alami, manfaat diet alkaline lainnya juga mampu mengurangi inflamasi serta menghindari penyakit kanker.

Penjelasan pelaku diet alkaline

Para pendukung sekaligus pelaku diet alkaline mengatakan bahwa ketika kita kelebihan asupan jumlah protein, gula, kafein dan segala macam jenis makanan yang diproses, maka tingkat pH tubuh kita akan menjadi terganggu, tubuh kita pun akan menjadi kecanduan sehingga mengarah kepada peningkatan berat badan dan penyakit.

Obat yang paling mujarab untuk menurunkan berat badan ialah dengan memakan sayuran segar, buah segar dan segala jenis makanan alkaline lainnya, sebut saja produk kacang kedelai, kacang polong, gandung dan jeis kacang-kacang lainnya.

Sedangkan, jenis makanan penambah asam yang harus dihindari ialah daging, ikan, ayam, produk olahan pabrik, makanan yang diproses, gula putih, tepung terigu, kafein dan sebagainya.

Penjelasan para ilmuwan

Secara singkatnya, makanan yang kita konsumsi dan diserap oleh tubuh akan membuat kadar pH melonjak yang akan mematahkan semua jenis diet yang kita terapkan. Dasar teori dari alkaline diet adalah tubuh menjadi sasaran empuk penyakit jika bersifat asam. Oleh karena itu, kita membutuhkan makanan alkaline (bersifat basa) yang dapat mempertahankan keseimbangan pH dalam darah.

Sifat 'asam' diperoleh jika pH kurang dari 7, sedangkan 'basa' berarti mengandung pH lebih dari 7. Kadar pH ideal bagi tubuh adalah 7.35-7.45, yakni sedikit alkaline. Cara kerja program diet ini adalah menyeimbangkan pH hingga tingkat optimal, lalu membangun sel dan jaringan tubuh, sehingga badan menjadi sehat. Dengan diet ini, berarti juga telah melakukan detoksifikasi (pembuangan racun dari dalam tubuh), sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Lalu, apa manfaat diet alkaline lainnya bagi kesehatan tubuh?

Ada kabar baik bagi pecinta makanan jenis alkaline. Pada dasarnya, alkaline diet berbasis semua jenis makanan yang menolak tambahan gula sehingga sangat baik untuk berat badan dan keseharan Anda. Nah, orang yang mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan menjalani diet sayuran dan tumbuhan, juga terindikasi minim berisiko terkena penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.

Tak hanya itu saja, diet alkaline yang mengusung asupan sayuran dan buah segar juga terbukti mampu meminimalkan risiko sejumlah jenis kanker. Soal berat badan, diet alkaline yang banyak mengonsumsi gandum serta buah dan sayuran akan menjaga asupan kalori tetap seimbang.

http://health.kompas.com/read/2015/08/30/160300623/Diet.Alkaline.Sehat.dan.Cepat.Turunkan.Berat.Badan

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you. Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com

Sep 18, 2015

Fitosterol, Bahan Alami Penurun Kolesterol Jahat

Tri Wahyuni, CNN Indonesia

Jakarta, CNN Indonesia -- Fitosterol sudah diakui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sejak tahun 1950-an. Tapi negara-negara di Asia Tenggara seperti Singapura, Malaysia, Thailand, Filipina, dan Indonesia, baru mengakui manfaat fitosterol itu pada rentang tahun 2007-2009.

Dokter spesialis penyakit dalam dan jantung Djoko Maryono mengatakan penggunaan fitostrerol sama sekali tidak menimbulkan efek samping jika dibandingkan dengan obat kolesterol lainnya.

"Kalau obat yang mengandung bahan kimia menyebabkan kerusakan fungsi ginjal, kerusakan otak, dan kerusakan otot. Kalau minum obat juga harus dimonitor dengan baik. Kalau konsumsi fitosterol tidak memerlukan monitoring efek samping," kata Djoko saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta, Rabu (16/9).

Apalagi jika konsumsi obat atau makanan yang mengandung fitosterol dikombinasikan dengan antioksidan lainnya. Kata Djoko, hal itu akan meningkatkan kerja fitosterol.

"Dikombinasikan dengan betakaroten, vitamin C, atau vitamin E bisa menambah daya gunanya," ujar Djoko. Agar benar-benar tepat guna, ia juga menganjurkan agar mengonsumsi 1-2 gram fitosterol setiap hari.

Fitosterol merupakan bahan alami yang biasanya terdapat pada tumbuh-tumbuhan. Salah satu tumbuhan yang mengandung fitosterol adalah pohon pinus. Pada tumbuhan, fitosterol berfungsi untuk membantu tumbuhan beradaptasi dengan temperatur lingkungan. Pada manusia, fitosterol bisa membantu membuang kolesterol jahat keluar dari tubuh. Fitosterol memiliki rantai terbuka yang bisa mengikat kolesterol jahat dan membawanya keluar dari pembuluh darah.

"Mekanisme mengurangi penyerapan kolesterol di tubuh sehingga bersifat antioksidan," ujar Djoko.

Pohon pinus bukan satu-satunya tumbuhan yang mengandung fitosterol. Kata Djoko minyak kelapa juga mengandung bahan berkhasiat ini.

"Minyak kelapa tidak mengandung kolesterol justru mengandung kolesterol yang baik seperti fitosterol. Tapi kalau sudah dipakai berkali-kali berubah jadi kolesterol jahat," kata dia.

Pada sayuran, fitosterol terdapat pada beet root, bawang, wortel, kubis, kembang kol, dan ubi rambat. Pada jenis kacang-kacangan, fitosterol terdapat pada almond, walnut, kenari, kemiri, dan mete.

Sedangkan pada buah, fitosterol terdapat pada jeruk, pisang, apel, ceri, dan juga buah persik.

Selain menurunkan kolesterol, fitosteron juga bisa menjadi obat anti kanker, memperbaiki daya tahan tubuh, mengurangi risiko penyakit prostat, dan mencegah inflamasi.

Source: http://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20150917102647-255-79300/fitosterol-bahan-alami-penurun-kolesterol-jahat/

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

Sep 17, 2015

Poor diet is the biggest cause of early death across the world - with red meat and sugary drinks responsible for one in five deaths

By MADLEN DAVIES

Poor diet is the biggest contributor to early deaths across the world, a study has warned. Experts said 21 per cent of global deaths can be attributed to diets high in red meat and sugary drinks, and lacking in fruit, vegetables and whole grains.

Eating unhealthily contributes to the most deaths worldwide by triggering ailments including heart disease, stroke and diabetes. The top risks associated with the premature deaths of both men and women are high blood pressure, smoking, high body mass index (BMI), and high blood sugar levels, researchers found. But the greatest cumulative affect on health comes from poor diet, they warned.

The team looked at 14 dietary risk factors, including the consumption of fruits, vegetables, whole grains, nuts and seeds, milk, processed meat, sugary drinks, fibre, calcium, salt, seafood and different types of fat. Overall, high blood pressure was the number one risk factor associated with global deaths, contributing to 10.4 million deaths.

It's impact on mortality has grown by more than 49 per cent since 1990, and its increasing impact has been more dramatic for men than women. High blood pressure grew 39.9 per cent for women and 59 per cent for men. The risk factors examined in the study contributed to a total of 30.8 million deaths in 2013, up by one-fifth from 25.1 million deaths in 1990.

'There's great potential to improve health by avoiding certain risks like smoking and poor diet as well as tackling environmental risks like air pollution,' said Dr Christopher Murray, director of the the Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME).

'The challenge for policymakers will be to use what we know to guide prevention efforts and health policies.' The Global Burden Disease study is recognised as the most authoritative work on global causes of disease and early death. The research, led by the IHME and published in the Lancet journal, looked at 79 risks using data from 108 countries. It used data from 1990 up to 2013.

The risk factors researchers analysed contributed to 30.8 million deaths in 2013, up by one-fifth from 25.1 million deaths in 1990, it found. The mix of leading risk factors contributing to deaths has changed significantly since 1990, it said.

Childhood under-nutrition and unsafe water sources have dropped off the global top 10 list, while high cholesterol and alcohol use have replaced them as major contributors to ill health. And the risks vary greatly for men and women.

Smoking is a larger problem for males, ranking as the number-two risk and associated with 4.4 million deaths. For females, smoking is the number-six risk for early death, contributing to 1.4 million deaths.

Similarly, alcohol is a top-10 risk factor for male deaths, but it’s not a leading cause for females.

Children also struggle with different risks than adults. For children under the age of five, child under-nutrition – which includes children who are underweight, whose growth is stunted, and who suffer from wasting (having a low weight for their height, usually due to starvation or disease) – was the number-one cause of death.

Childhood under-nutrition contributed to 1.3 million deaths in 2013, which accounts for 21.1 per cent of total under-five deaths. Chad, South Sudan, Democratic Republic of the Congo, Somalia, and Niger were the countries with the highest proportion of deaths of children under five due to these risks.

Dr Mohammad Forouzanfar, assistant professor of global health at IMHE and the paper's lead author, said: 'While we have seen a tremendous growth in risk factors that contribute to non-communicable diseases like heart disease, pulmonary [lung] diseases, and diabetes, childhood under-nutrition remains a huge challenge for some countries.'

The study examined which risk factors contribute to illness as well as early death.

Researchers use a measure known as disability-adjusted life years (DALYs), to measure the loss of health. One DALY equals one lost year of healthy life and is measured by the sum of years of life lost to early death and years lived with disability.

The leading risk factors associated with illness in 2013 were the same as for early deaths: high blood pressure, smoking, and high body mass index. The researchers said high blood pressure and smoking have moved up in rank since 1990, even though smoking rates have fallen in most countries.

And the overall global data masks tremendous regional variations.

In much of the Middle East and Latin America, high body mass index is the number-one risk associated with illness, they said. In South and South East Asia, household air pollution is a leading risk, and India also grapples with high risks of unsafe water and childhood under-nutrition.

Alcohol is the number-two risk in Russia, and smoking is the number-one risk in many high-income countries, including the UK. The most marked differences are found in sub-Saharan Africa, which, unlike other regions, is dominated by a toxic combination of childhood under-nutrition, unsafe water and sanitation, unsafe sex, and alcohol use.

Source: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3230568/Poor-diet-biggest-cause-early-death-world-red-meat-sugary-drinks-responsible-one-five-deaths.html

Bynaturael Products:

Liquid Castile Soap with essential oil

Liquid Castile Soap

Sep 14, 2015

Dunia kagum air banjir di Jepang bening seperti kolam renang

Reporter : Siti Nur Azzura

Merdeka.com - Sejak dihantam oleh badai tropis Etau beberapa hari yang lalu, sejumlah tempat di Jepang dilanda banjir, salah satunya di lokasi kereta bawah tanah (subway). Banjir ini membuat seluruh dunia gempar bukan karena kerusakan akibat bencana alam itu, namun karena betapa bersihnya air banjir.

Saking bersihnya, sejumlah netizen menyangka bahwa foto-foto penampakan banjir di subway di Jepang ini merupakan hasil editan. Bagaimana tidak, banjir tersebut malah membuat lorong subway terlihat seperti kolam renang.

Dilansir dari situs media sosial China, Weibo.com, air banjir di China dan beberapa tempat di Asia sangat berbahaya karena mengandung bakteri dari sampah yang berserakan. Tak terkecuali Indonesia, saat banjir beberapa waktu lalu yang airnya keruh dan berbau.

Beberapa netizen menyebut banjir di Jepang ini sebagai bukti betapa disiplinnya masyarakat Jepang dalam membuang sampah.