Yahoo! SHE – Jum, 14 Sep 2012 11:58 WIB
Oleh: RealBuzz
1. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk
pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup
Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda
habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa
menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
2. Minum dari botol dengan
sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda,
tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya
minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut — dan
oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama
seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk
menghindari kerutan.
3. Terlalu sedikit (atau banyak)
berolahraga
Manfaat olahraga tidak terukur untuk membuat Anda tetap merasa dan
terlihat muda. Kekurangan olahraga tidak hanya memendekkan umur, tapi juga
menambah risiko kegemukan dan sakit jantung. Olahraga juga mencegah penyakit
Alzheimer, membuat perasaan baik sehingga merasa sigap dan tetap bertenaga. Lebih
lanjut, olahraga juga meningkatkan peredaran darah ke kulit dan membuat Anda
tetap bercahaya dan tampak muda. Sebaliknya, terlalu banyak olahraga membuat
persendian kaku dan menambah risiko radang sendi.
4. Pemanas ruangan
Kita menghabiskan uang untuk membeli produk anti-penuaan, tapi justru
sering membuat kulit cepat tua tanpa disadari. Pemanas dan pendingin ruangan
sentral yang banyak kita gunakan bisa membuat kulit kering dengan cepat —
menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Cobalah kecilkan pemanas, gunakan pakaian
pelapis agar lebih hangat. Menyimpan segelas air dalam ruangan juga bisa
membantu menambah kelembapan udara, dan memakai krim wajah untuk mencegah
kekeringan.
5. Gula
Memakan gula terlalu banyak tentu adalah berita buruk untuk lingkar pinggang
kita; namun ternyata gula ada di tingkatan yang sama dengan rokok dan matahari
jika menyangkut hal yang membuat kerutan pada kulit. Ketika tingkat gula darah
tinggi, proses bernama glikasi merusak kolagen dalam kulit. Sekali rusak
kolagen yang lentur berubah menjadi keras, yang berujung pada kerutan kulit.
6. Mendengarkan iPod
Kehilangan pendengaran adalah gejala umum penuaan, tapi sebagian dari
kita kehilangan pendengaran karena mendengarkan musik yang telalu keras melalui
headphone. Meski mendengar musik dengan volume sedang tidak menimbulkan
kerusakan yang parah, sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat
memengaruhi pendengaran untuk sementara waktu, sementara sebagian peneliti lain
mengatakan mendengar musik yang terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan
pendengaran permanen.
7. Pekerjaan Anda
Meski mempunyai pekerjaan adalah keharusan bagi sebagian dari kita, ini
juga salah satu penyebab penuaan dini. Pertama, pekerjaan adalah sumber stres
bagi banyak orang, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan pemercepat
penuaan sel. Kedua, menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja membuat
Anda punya sedikit waktu untuk latihan, makan makanan sehat dan tidur. Untuk
mengurangi risiko, hindari waktu kerja yang terlalu panjang dan manfaatkan
waktu malam dan akhir pekan Anda untuk bersantai.
8. Sabun
Meski Anda berpikir sabun adalah teman terbaik kulit, ini tidak benar.
Alasannya adalah kulit mempunyai lapisan asam yang merupakan pelindung alami.
Ketika Anda membersihkan kulit dengan sabun — yang umumnya mengandung alkali —
akan membuang lapisan pelindung yang mengandung minyak tersebut dan
mengeringkan kulit, yang pada akhirnya membuat kulit keriput. Tidak disarankan
juga untuk berhenti mandi, tapi cobalah sabun dengan PH-netral dan sabun tanpa
bahan kimia, dan perlu diingat, jangan berlebihan membersihkan kulit.
9. Sarung bantal
Anda mungkin berpikir akan memanjakan kecantikan saat tidur di malam
hari, hal ini bisa jadi tidak benar. Jika Anda sering tidur dengan salah satu
sisi wajah yang sama, ini bisa menyebakan penambahan garis wajah dan kerutan.
Untuk tetap tampak muda, cobalah tidur telentang, atau mengganti sarung bantal
dengan sutra atau satin untuk mengurangi tekanan pada wajah dan menjaga
kelembapan kulit wajah.
10. Diet rendah lemak
Banyak dari kita beralih ke diet rendah lemak untuk mengurangi berat
badan. Tetapi mengurangi makan seperti lemak sehat Omega-3 bisa berefek negatif
dan membuat Anda cepat tua. Omega-3 terdapat dalam minyak ikan, kacang kenari,
dan biji-bijian, tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap lentur dan bebas
kerutan, tapi juga penting untuk kesehatan otak dan membuat jantung dalam
kondisi sehat dan juga memperpanjang umur.
http://id.she.yahoo.com/10-hal-mengejutkan-yang-membuat-anda-cepat-tua.html
Bynaturael Products:
 |
| Natural Hair Care |
 |
| Liquid Castile Soap |
No comments:
Post a Comment