Tak hanya melulu produk perawatan dari luar yang harus rutin
diaplikasikan. Untuk menjaga kulit wajah tetap terjaga kesehatannya Anda juga
memerlukan perawatan dari dalam. Caranya, konsumsi makanan yang bermanfaat
untuk kulit.
Dilansir dari Womens Health, setidaknya ada 7 makanan yang mampu
membuat kulit tampak lebih sehat bercahaya.
1. Ikan berlemak sehat seperti
salmon atau tuna
Ikan ini dapat memberikan asupan nutrisi, biotin, vitamin B, asam lemak,
dan asam amino. Kandungan ini bermanfaat baik untuk kulit.
2. Biji chia
Asam lemak omega 3 yang terkandung di dalamnya, membantu menjaga
membran sel yang bertugas melindungi kulit. Kandungan ini juga dapat menjaga
tingkat keseimbangan kelembapan kulit.
3. Ubi
Sama seperti wortel, ubi kaya akan vitamin A yang membantu mencerahkan
rona warna kulit. Makanan-makanan ini juga membantu menambah kandungan air
dalam tubuh.
4. Almond
Mengandung vitamin E, almond melindungi kulit wajah dari efek buruk
paparan sinar matahari.
5. Biji bunga matahari
Mirip dengan almond, kandungan vitamin E dalam makanan ini cukup tinggi
sehingga menjaga kulit dari efek radikal bebas.
6. Karbohidrat komplek
Makanan olahan dan tepung terigu dapat meningkatkan inflamasi dan menyebabkan
jerawat. Untuk mengurangi risiko tersebut, Anda bisa mengganti sumber
karbohidrat Anda menjadi karbohidrat komplek.
7. Jus jeruk
Jus jeruk memberikan cukup cairan dan vitamin C untuk tubuh. Artinya,
minuman ini bisa berperan sebagai antioksidan untuk menjaga kulit dari
kerusakan.
http://u.msn.com/id-id/kuliner/makansehat/7-makanan-khusus-untuk-dapatkan-kulit-sehat-bercahaya/ar-BBneFPO?li=AAfuCL33?OCID=recirclinks
Bynaturael Products:
 |
| Liquid Castile Soap with essential oil |
 |
| Liquid Castile Soap |
This document is provided for reference purposes only and not necessarily reflect the opinion of bynaturael’s team . Train your mind to test every thought and keep on searching the final truth that satisfies the conscience inside you.
Please visit our blog: bynaturael.blogspot.com
No comments:
Post a Comment